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201805

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  • 2018.05.16

    サワーフルーツを作るっキー♪

  • sawa-furutu

    Ola! ボクええもんキー☆ @(・ω・)@ノ

    ゴールデンウィークも終わって季節は初夏って感じだっキー♪
    でも、朝や夜は冷える日もあるし、日中との気温の差になんとなく
    体調がよくないなーって思ってる人も多いんじゃないかな?
    これから夏へ向かって気温ももっと上昇するし、梅雨のジメジメした
    時期があったりで、ますます体調管理が気になってくるっキー!

    そんな時におススメしたいのがフルーツサワー♪
    好きな果物とお酢、氷砂糖やハチミツを入れるだけでフルーツサワーが出来上がり♪
    あとは、それをお好みの量で炭酸水や水で割ればサワードリンクとして飲めるよ♪

    お酢ってすっぱくてニオイもキツめだから、苦手な人って多いかもしれないけど、
    体にはとってもイイらしいよね!
    例えば・・
    ・疲労回復におススメらしいよ!
    お酢と糖分を一緒に摂ると、体の中でエネルギー源として使われてるグリコーゲンをより効果的に補給できるんだって!疲れもすぐ吹っ飛んじゃうかな〜?
    ・毎日摂ることで内臓脂肪を減らす効果があるらしいよ!
    ・お酢の酸味が味覚や嗅覚を刺激し、唾液や胃液の分泌を促して、食欲増進作用のお手伝いをするらしいよ!
    どうかな?だんだん作ってみたくなってきたっキー??

    作る容器はやっぱり透明な密封できるビンが雰囲気もあっておススメ!
    熱湯消毒してから使うっキー!
    分量は、果物:お酢:氷砂糖が1:1:1の量だからわかりやすいっキー♪
    漬けた翌日から使えるけど、1週間ぐらいしたら飲み頃かな〜?
    早く漬け込みたいのなら果物をカットした方がイイよ!
    それから、直射日光の当たらない場所で時々ビンを振ってよく混ぜるっキー♪

    果物はビンから出してジャムにしたり、ヨーグルトやサワードリンクに入れて使うとイイよ♪
    みんなも試してみてね〜〜♪

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【プロフィール】なまえ:ええもんキー/学術名:Sunny Monkey/原産地:ブラジル/体長:10cm/重量:バナナ1本分/口癖:「ウキ、」/特技:太極拳 テクトニック POP書き 跳躍

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